Kehollinen mindfulness & luontoyhteysmeditaatiot
Kehollinen mindfulness on hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoittamista, jonka keskiössä on keho.
Kehollisessa mindfulnessissa suuntaudutaan kehoyhteyden vahvistamiseen, hermoston tasapainottamiseen sekä sisäisen turvan rakentamiseen. Paluu luonnolliseen läsnäoloon auttaa sinua tekemään tilaa sille, mikä sinulle on tärkeää. Se auttaa sinua saamaan paremman yhteyden itseesi, muihin ihmisiin sekä ympäröivään luontoon.
Mitä tarjoan
Tulossa syksyllä 2026
KEHOLUONTO-äppi
Harjoituksia, joilla nivot kehollisen läsnäolon osaksi arkeasi. Mukana myös luontoyhteysmeditaatioita.
Tulossa syksyllä 2026
Kehollisen mindfulnessin verkkokurssi
Kuusi online-tapaamista ja viestituki. Vahvista yhteyttä itseesi, opi säätelemään hermostoasi ja lisäämään sisäistä turvaasi.
Tarjous 31.10.2026 asti
Yksilö- ja pienryhmävalmennukset
Haluatko muuttaa jotain elämässäsi? Kuuden kerran valmennus, jossa muutos alkaa kehosta ja hermostosta.
Tilausmeditaatiot
Meditatiivinen hyvinvointisessio tapahtumaasi tai tyhy-päivääsi — halutessasi kävelymeditaationa ulkona.
Johanna
Olen kehollinen mindfulness -ohjaaja, sosiaalipsykologi ja yhteiskuntatieteiden tohtori. Minua kiehtoo se, miten hyvin yksinkertaisilla harjoituksilla voidaan saada aikaan syvällisiä muutoksia kehoyhteydessä, hermostossa ja sisäisessä turvassa.